便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

便秘
< 疲れ 　｜　暑い >
【今日のできごと】
便秘,腰痛ひどい
【今日の感想】
昨日まで痩せてたのにすっかり元通り

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　黄色のフルーツ＆ベジ（0.2人前） 77 kcal
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
セブンプレミアム ふりかけ　鮭わかめ（1人前） 140 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほたての味噌汁（1人前） 148 kcal
イカのわた焼き（0.5人前） 484 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
佃煮（2人前） 16.8 kcal
エスキモー　 チョコアイス（2人前） 300 kcal
23時
マンゴー（2人前） 320 kcal
  2366 kcal
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