暑い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

暑い
< 便秘 　｜　寒い >
【今日のできごと】
便秘気味　暑い
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　黄色のフルーツ＆ベジ（0.2人前） 77 kcal
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
セブンプレミアム ふりかけ　鮭わかめ（1人前） 140 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
焼秋刀魚（2人前） 567 kcal
オリジン弁当 大根おろし（4人前） 40 kcal
キャベツの卵とじ（0.8人前） 206 kcal
22時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
エスキモー　 チョコアイス（0.7人前） 105 kcal
  1938 kcal
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