疲れた～【あっぷるりんごさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

疲れた～
< 富士山を見に 　｜　no title >
前日のハードスケジュールに併せて、今日は店長と新人ふたりの4人でこなして疲れた。
宴会も入っていて、売上もかなりあったから本当に走り回った。
久しぶりに着崩れするほど大変だった。
明日はゆっくり寝よう。

【記録グラフ】
バイト
9.9時間
バイト（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
20時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
23時
山崎製パン あんドーナツ [袋] 1個（1人前） 455 kcal
リプトン ピーチティー　〔紙パック〕250ml（1人前） 72 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1630 kcal
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