とりあえず・・ビタミンＢ摂っておきます・・・ε=ε=ε=ε=ε=(o- -)oブーン

そうですね、これは飲むのを止めろとは言ってないから（がぶ飲みＯＫと言ってるわけでもないけど）酒の肴を注意しましょう。それとあの会の会員としてたまには実行も！

わだすの最も好きな食べ物。　１位が焼きサバで、２位がサバ寿司（もしくは〆鯖）。そして料理に使う油は、１００％エクストラ・バージン・オリーブオイルなのである。　だから、良質な油を摂ってる自信はある！　・・・でも、ここは超内陸部の海無し県。　生で食べて美味しいサバに、あまり巡り会えないのがちと淋しい。。。

わしさんの料理なら、バッチリですね。
サバの刺身は自分で釣ったのをその日の内に料って食べるのが一番！
今は、輸送技術がよくなったので刺身用としてある丸のままのものだと大丈夫ではなかろうか？

牛肉のしゃぶしゃぶを時々食べようかな。
夏はだるくて、沢山食べた方が元気になれる気がするけど、食事も
バランスと種類ですね。
ついつい同じものを食べがちなので、気をつけないと！
今日もお勉強になりました。

本を読んで意訳して書き込むの、結構大変！参考になってもらえれば嬉しい。
夏の暑さに負けないよう、しっかりバランス良く食べ飲みしましょうね！

こんばんわ。
少しご無沙汰してたら・・・団塊修ちゃんにしては長い文章だ。
でも勉強になりました。
私はあきらかに肉不足。
気をつけて、スタミナつけようっと。

後２．３回がんばって書き込みます。でも、これって、著作権侵害かも・・・
残念ながら、カクテルの時にオススメのつまみは書いてありませんでした。

最近、かきこわし　みたいなのが、あちこち出来てしまい無意識に掻いては悪化。
食べ物のバランスが悪いのかな　なんて思っていたところです。

それにしても、順調に体重とか減っていてうらやまP～(^。^)

うーん、それは皮膚科に行くのが正解か？
私の課題は、体重の現状維持。ＢＭＩは２１までにしろと言われているので、５９キロを大きく下回らないようにしなければ（何げに少し自慢）

↑千尋さん。修さんおっしゃるように早めに皮膚科がいいですよ。
私も以前、夏に掻き壊して悪化させ「痒疹」になっちゃって３年くらい悩みました。
痒いのはつらかったよー。そうならないためにも早く治してね！
↑修さん
昨日の日記。カラダを冷やさない食べ物しっかり読みました。
夏は南の食材だけでも冷やす効果があるんですね。
その上、アイスは冷やし過ぎになっちゃう＞＜
やはり控えめがいいんですね～！情報、ありがとうございます。
今日の食事（ジャンクフードの食べ過ぎ）悪い油をたくさん取った気がします・・・
ウナギはよい油なのでしょうか？（またまた聞いてしまいますが）
明日のために冷蔵庫でスタンバイ中です。
 

今日は土用の丑の日か、この日にウナギというのは、江戸時代のキャッチコピーが始まりだとか。悪くは無いのでは？

最後までフムフムと読んで、最後にタイトルを見て・・・
その突っ込みに爆笑！(≧∇≦)ﾌﾞﾊｯ

我が家は肉が極端に少ない気がする。。。
ちょっとは増やすかぁ～

タイトル。分かってくれた人がいた（嬉）

昨日は、久しぶりに鰻食べた～？
ありゃ？　関係なたった？

会長、土用の丑の日に鰻なんて、意外とミーハーな一面があるのですね！