今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

今日の記録
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野菜をたっぷりとった。
運動もしっかりしたぞ！

【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　野菜ジュース　鶏肉　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 320 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 12 kcal
19時
夜　味噌汁　卯の花　ポッキー　ラムレーズン　チョコ（1人前） 500 kcal
  1450 kcal
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