54日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

Takesh1さん

54日目（GYM定休日）

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【朝ごはん】
アイスコーヒー
トースト
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】
とうもろこし　2本
スイカ　1/8
コカコーラZERO
【晩ごはん】
チキンステーキ
シーザーサラダ
ご飯
豚だんごスープ
【夜食】
スイカ　1/8

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC カルシウム（1人前）	1.6	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
味の素　パルスィート（1人前）	---	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前）	64	kcal
13時
焼きそば（1.2人前）	761	kcal
14時
とうもろこし　ゆで（1人前）	150	kcal
すいか（1人前）	51.8	kcal
16時
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	0	kcal
とうもろこし　ゆで（1人前）	150	kcal
18時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ [カン] 350ml（1人前）	0	kcal
22時
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
野菜サラダ（1人前）	54.2	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
23時
つみれ（1人前）	33.9	kcal
すいか（1人前）	51.8	kcal
	2020	kcal
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