no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1084kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
8時
たぬき（1人前） 403 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリュ てんかす（1人前） 7 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
14時
ベーコン（1人前） 81 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 99.7 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
明治 カマンベール（1人前） 30.7 kcal
  1963 kcal
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