no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1085kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玉子焼き（1人前） 67.4 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
おにぎり（1人前） 198 kcal
19時
鶏肉と大根のトマト煮（0.3人前） 117 kcal
なすと冥加の和え物　（0.3人前） 9.1 kcal
ウイスキー（4人前） 474 kcal
20時
明治 カマンベール（1人前） 15.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 202 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
  1530 kcal
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