ラジオ体操初日【がたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

ラジオ体操初日
< 今シーズン初 　｜　残念な皆既日食 >
昨夜の強い雨も明け方から８時半ごろ迄止んでくれたので
予定通り５時４５分から３０分のウォーキングスタート、
地面はややぬかるんでたけど６時半からＮＨＫラジオ体操放送に合わせて体操が出来て助かったわ。
１年振りの体操だったがミスなく何とか見苦しく無い程度には出来たかな？　

【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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