71日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らぁぽんさんのトップページ>記録ノートを見る>71日目
09年07月21日（火）

71日目
< 70日目 　｜　72日目 >
【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】野菜キムチ炒め、御飯、納豆、野菜のみそ汁、南瓜、紅茶

【間食】 ロールケーキ、ミルクコーヒー

【晩ごはん】和風スパゲッティ、クリームスープ、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜のみそ汁（1人前） 42.9 kcal
南瓜の煮物（1人前） 84.9 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
17時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
19時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
クリームスープ（1人前） 156 kcal
アサヒ off（1人前） 130 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2112 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE