久々にお弁当 !!【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

あるきん坊さん


1966年生(男性) A型東京都

久々にお弁当 !!

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今日は、久々に食いしん坊のお弁当。
ハンバーグ弁当でした。
今日も美味しくいただきました。

昨日から、食いしん坊の歩数を入力しています。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
お茶漬け（1人前）	302	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
10時
コーヒー（5人前）	32	kcal
12時
ごはん（1.4人前）	329	kcal
胡麻（1人前）	5.8	kcal
ハンバーグ（2人前）	233	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
卵焼き（1人前）	95.3	kcal
のり塩ポテト（2.5人前）	85.2	kcal
フジッコ黒豆（1人前）	49	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
鶏のから揚げチリ風味（1人前）	445	kcal
冷奴おくら添え（1人前）	47.1	kcal
ひじきの煮物（0.5人前）	138	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
焼きなす（1人前）	21.7	kcal
22時
サントリーサントリーチューハイカロリ。アロエ [カン] 350ml（1人前）	91	kcal
	2320	kcal
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