18日目【いんべ～ださんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

18日目
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【記録グラフ】
体重（朝）
86.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
マーガリン（0.3人前） 29.6 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（0.2人前） 22.6 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 99.8 kcal
12時
明星 中華三昧　四川風拉麺 （0.7人前） 267 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
21時
マクドナルド ハンバーガー（1.5人前） 377 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
りんごジュース（1人前） 88 kcal
  1747 kcal
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