５７日目【megane-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

５７日目
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【記録グラフ】
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		基礎代謝
1395kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
パスコ お豆と雑穀　十六穀入り食パン（1人前） 150 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
トマトとほうれん草炒め（1人前） 94.1 kcal
イオン 韓国海苔（1人前） 14 kcal
14時
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  1979 kcal
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