no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2171kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
温泉卵（1.1人前） 74.5 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（0.5人前） 145 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
10時
コーンスープ（0.4人前） 86.6 kcal
13時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
21時
餃子（0.8人前） 305 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
ラーメン（0.1人前） 44 kcal
  2171 kcal
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