76日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

76日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】麦茶、ざるそば、野菜キムチ炒め、紅茶

【間食】

【晩ごはん】牛肉のオイスター炒め、御飯、発泡酒

【夜食】焼酎、黒蜜寒天＋スイカ、わさび柿ピー、お新香

【今日の感想】 今日は1日家に籠もって作業だったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
野菜キムチ炒め（1人前） 413 kcal
13時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  714 kcal
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コメント
ｐｉｎｋ 2009/07/27 11:07 
すごい頑張りでしたね。
尊敬しちゃいます。
お疲れ様でした。
 らぁぽん 2009/07/28 10:07 
いやぁ、計画性のなさに我ながらあきれるぽ～ん･･･。
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