77日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らぁぽんさんのトップページ>記録ノートを見る>77日目
09年07月27日（月）

77日目
< 76日目 　｜　78日目 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】麦茶、珈琲、のり唐めんたい弁当、オクラのおかか醤油和え（半分）、コールスローサラダ（半分）、白玉ぜんざい（半分）

【間食】カットスイカ（一切れ）

【晩ごはん】茄子とキノコのカレー、漬け物、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ローソン 唐揚弁当（1人前） 930 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
オリジン コールスローサラダ（0.5人前） 79.5 kcal
宮城製粉 白玉ぜんざい [カップ] 220g（0.3人前） 95.7 kcal
16時
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
19時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
アサヒ off（1人前） 130 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2330 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE