not save【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

zukanさん

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(男性) B型大阪府

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< 右肩あがり。　｜　imaginati... >

ジム休館日です。

右肩上がりなのに、
摂取カロリー　セーブ出来ておりません　(危険？）
ホンとに、除脂肪体重の増量なのか少し不安です。

もう、7月も終わりですね。
早いな～～　

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【記録グラフ】

食事の記録
3595kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
チャンピオン　ストロベリープロテイン（1人前）	130	kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前）	80.4	kcal
9時
山崎製パン　とっておき宣言メロンパン（1人前）	402	kcal
江崎グリコミニセレカフェオーレ 90ml（1人前）	95	kcal
10時
森永乳業ミルクティー（1人前）	111	kcal
12時
ポッカこんがりパンのはいったえだ豆のポタージュ（1人前）	116	kcal
米屋だいふく（1人前）	257	kcal
13時
ペプシペプシＮＥＸ（1人前）	---	kcal
15時
サントリーデカビタ（1人前）	113	kcal
16時
森永乳業ミルクティー（1人前）	111	kcal
18時
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前）	238	kcal
神戸屋クリームパン（1人前）	342	kcal
20時
オニオンリング（1.2人前）	334	kcal
21時
サントリー食後の余韻（1人前）	32.3	kcal
23時
ご飯大（1人前）	420	kcal
豆腐（2人前）	166	kcal
白身魚のフライ（2人前）	557	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
	3595	kcal
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