右肩あがり。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

右肩あがり。
< 虫ムシ大作戦 　｜　not save >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
筋トレ [100Kcal]
クロストレーナー 200Kcal [200*0.85=170Kcal]

【運動した時間】
１００分くらい。

【今日の感想】
測る条件を、だいたい同じにしたいので、
暫く測定してませんでしたが、
体重・基礎代謝量が見事な程に、右肩上がりですっ！

この間の、ヴァイキング（食べ放題）もあることだし
焦りは、禁物なのですが何か怖いなぁ～

ホンとに大丈夫なのか俺！　ヾ(￣□￣;)

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
670kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
37.4%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
9時
神戸屋 サンミー（1人前） 522 kcal
江崎グリコ ミニセレ カフェオーレ 90ml（1人前） 95 kcal
10時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
12時
味の素　 アジアめん　タイ　トムヤム麺（1人前） 140 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
14時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
17時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
23時
うな丼（1.5人前） 799 kcal
にんじんサラダ（1人前） 131 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
冷や奴（2人前） 166 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
江崎グリコ セブンティーンアイス 苺みるく 115ml（1人前） 132 kcal
  2623 kcal
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