禁酒【sala*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

　禁酒
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今月は後三日　呑まん様にしよう。
どうもここ一週間はだらけ過ぎてた。

夏のイベントの多さに言い訳したくないのでがんばろ～自分。
逃げるな自分。




111/68/64

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
プチシェーク（1人前） 200 kcal
8時
コーヒー（1人前） 0 kcal
12時
海の恵みおひつごはん（1人前） 579 kcal
白いタイ焼き（1人前） 225 kcal
18時
きな粉団子（1人前） 100 kcal
19時
焼き肉チャーハン（1人前） 600 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
  1792 kcal
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