とうとう７月も終わり【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

gen**ne_*sさん

とうとう７月も終わり

< 食事記録１ヶ月近く... 　｜　もう一度リベンジ！ >

【記録グラフ】

体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミスタードーナツリッチドーナツ　チョコレートリング（1人前）	220	kcal
森永乳業アロエヨーグルト（1人前）	76	kcal
ドリップコーヒー（1人前）	8	kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.8	kcal
10時
森永製菓ダース　1個（1人前）	23.3	kcal
森永製菓午後の紅茶ティークッキー（2人前）	90	kcal
12時
日清食品カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
ほっかほっか亭おにぎり梅（1人前）	182	kcal
ほっかほっか亭おにぎりさけ（1人前）	193	kcal
セブンイレブンミニおむすび５個入り（0.6人前）	230	kcal
インスタントコーヒー v（1人前）	5.8	kcal
15時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　ブルーベリー（2人前）	360	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
ほっけ（1人前）	132	kcal
煮物　たけのこ　v（1人前）	46.3	kcal
きゅうりの中華和え　春雨　v（1人前）	92.4	kcal
	2098	kcal
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