夏祭り&花火　by LUMIX DMC-GH1【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

夏祭り&花火　by LUMIX DMC-GH1
< 歯医者１１：チップ... 　｜　浄水場・カブトムシ... >
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【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

【運動した時間】
６０分

【今日の感想】
今日のチビの体操クラブの状態。
・飛び箱は、ままぁ。
・ロンダートジャンプ：ＮＧ
・あしかけ後ろ回り：ＮＧ
・あとは、見てないｗ

ロンダートは、これを見せて練習。
http://www3.kcn.ne.jp/~hoihoi/kodomo_rondart.html
http://www31.ocn.ne.jp/~taiiku/kotu_rondart.html

これも↓見せてみる。
http://www.youtube.com/watch?v=bf7YGtelNGY

最後の完成系は、ばく転まで（無理ｗ）

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昼飯食って、、、チョッと昼寝。。。
のつもりが、そのまま、爆睡ｗ

とりあえず、サンマスには間に合った（セーフぅ）

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今年も、町内会の夏祭りに行ってきました。
町内会といっても、ここは本格的な打ち上げ花火があがります。
数はすくないですが・・・

とりあえず、この時間だけは雨がキレてラッキー！

今回のデジカメは、会社から久々に借りてきた、
Panasonic LUMIX DMC-GH1
http://panasonic.jp/dc/gh1/index.html

うーん、カメラのモード設定を間違ったかも(汗っ）

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
じゃこチャーハン（1人前） 372 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
16時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（2人前） 118 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
22時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 423 kcal
  3222 kcal
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