歯医者１１：チップ一気食い。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>歯医者１１：チップ一気食い。。。
09年07月31日（金）

歯医者１１：チップ一気食い。。。
< パンプアップ。 　｜　夏祭り&花火　by... >
【今日やった運動】
筋トレ多め　[180Kcal 適当]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
クロストレーナー　500Kcal [500*0.85=425Kcal]

【運動した時間】
２時間以上？

【今日の感想】
今日は、歯医者で、少し早めに帰宅。
あと、２回で歯医者終了予定ですが、
このあとの予約日が、３週間以上、４週間未満後ですヾ(T^T)
まぁ、後は歯の掃除モードなので、
特に間が空いても問題ないですが・・・長いね。。。

--------------
治療終了後、小腹が空いたので、
ポテトチップスBIG BAG(一番でかいヤツ）を買ってしまった(謎ｗ）
ジムに行く前に、全部食ってやろうと(←アホ）
一気食いしましたが、１／３　程度残してしまいました。(残念ｗ）

後は、VAAMを腹に流し込んで、いざジムへ・・・（もう滅茶苦茶ｗｗｗ）

筋トレは、割りと長めにできましたが、
うん？　何か左肩痛めたかも
マーシャル終了後の筋トレが左肩痛くてできませんでした(T^T)

でぇその代わり、
久々に、クロスを長めにやりました。

けど、その間、エネルギー切れか？　何かヘロヘロ状態・・・
一気食いのタタリでしょうか？？？？

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1005kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
36.7%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
9時
神戸屋 サンミー（1人前） 522 kcal
江崎グリコ カフェオーレ（1人前） 95 kcal
10時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
ポッカ こんがりパンのはいったえだ豆のポタージュ（1人前） 116 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
13時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
15時
井村屋 たい焼きアイス（1人前） 283 kcal
16時
サントリー ＤＡＫＡＲＡ（1人前） 85 kcal
20時
ポテトチップス（0.7人前） 388 kcal
23時
プレーンオムライス（1人前） 575 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
  3181 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE