大船に行ってきた！【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

大船に行ってきた！
< ランニング。。。挫... 　｜　♪ラブ(*-ェ-(... >
【今日のお通じ】
　　　　　①0730(4130)　②1700(0930)
【今日の出来事】
　　　　　今日は、ダンナが会社へ出掛けたので、
　　　　　私は一人で、大船観音寺に行ってきました。
　　　　　人でにぎわっているかと思ったら、あまり人が居なくて、
　　　　　さびしい感じだった。。。
　　　　　観音様は大きかったけど、なんだか狭いところに建てられていて、
　　　　　ちょっと、かわいそうな感じ。。。
　　　　　予想していたのとちょっと違ったかな？
　　　　　その後、近所のパン屋さんでパンを買って、
　　　　　大船植物園に行って、食べて帰ってきた。
　　　　　こちらの方が、良かった！
　　　　　一眼レフのカメラを持ってくればよかった。。。
　　　　　お花がいっぱい咲いていてきれい=^-^=うふっ♪
　　　　　１年中、いろんな花が咲いているらしいので、次回は持ってこよう！
【今日のWalking】
　　　　　休み

【記録グラフ】
万歩計
20140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵掛ご飯（1人前） 367 kcal
味噌汁　しじみ（1人前） 53.5 kcal
8時
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
9時
粉寒天と黒ごま入り特濃豆乳（1人前） 164 kcal
12時
パン　３種（1人前） 850 kcal
20時
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
刺身　しゃこ（1人前） 176 kcal
マグロ山掛け（1人前） 162 kcal
冷奴（1人前） 117 kcal
揚げ餃子（1人前） 364 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2508 kcal
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