ランニング。。。挫折【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

ランニング。。。挫折
< 漢方薬～♪(/||... 　｜　大船に行ってきた！ >
【今日のお通じ】
　　　　　①いまのところなし(便秘１日目)
【今日の出来事】
　　　　　今日は暑すぎず、結構気持ち良く、ウォ～キングしてまいりましたぁ！
　　　　　ずんずん早足で歩いていると、なんだか、走れそうな気がしてきた?!
　　　　　走るの嫌いなのに。。。ちょっと、走ってみた。。。
　　　　　やはり、気のせい。。。すぐ息切れ？みたいになったのでやめた。。。
　　　　　カラダは相当老化しているようだ。。。(;´д｀)トホホ～
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
11707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛肉そぼろまぜおにぎり（1人前） 171 kcal
味噌汁　豆腐（1人前） 83.7 kcal
8時
粉寒天と黒ごま入り特濃豆乳（1人前） 164 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
12時
ポン太 豚肉とたまねぎの炒め物（1人前） 400 kcal
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
サラダ（1人前） 71.1 kcal
漬物（1人前） 1.1 kcal
中華スープ（1人前） 38.2 kcal
15時
セブンイレブン スイスロール バニラ 1袋（0.3人前） 344 kcal
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（1人前） 83.6 kcal
20時
チチヤス 毎朝快調たっぷりセンイヨーグルト（1人前） 55 kcal
たいまつ食品 桑の葉パウダー（1人前） 9 kcal
21時
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
長いも（1人前） 65 kcal
23時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2459 kcal
食事レポートを見る
コメント
kouhime 2009/08/01 01:01 
はじめまして。
初めて走ってみようと思ったとき、私も5分で苦しかったです。
定期的じゃないけど、今は連続30分以上走れるようになってきました。
きっと老化じゃなくて『慣れ』ですよ～♪
 かずちん☆ 2009/08/03 09:01 
はじめまして。
>老化じゃなくて。。。
そうだよねぇ～。（。。。単純な、わ・た・し）
少しづつ、走ってみようかな？
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