ランニング 9.5Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

ランニング 9.5Km
< 地元観光 　｜　no title >
＠トレッドミル
スカッシュに行ったけど、コートが空いてなかった

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
パン　トマトとバジル（1人前） 193 kcal
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
トップバリュ 発酵バター 食塩不使用 [箱] 200g（0.5人前） 75 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.2人前） 49 kcal
リンゴジャム（0.7人前） 32.8 kcal
18時
中華くらげ（1人前） 12.6 kcal
ピータン（1人前） 19.3 kcal
根菜の甘酢漬け（1人前） 19.3 kcal
空芯菜の炒め物 一人前（1人前） 50.4 kcal
むし鶏（0.5人前） 102 kcal
19時
海老チャーハン（0.5人前） 263 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
豆腐しゅうまい　10個分（0.1人前） 36.9 kcal
揚げ海老わんたん（1人前） 20.8 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（0.4人前） 32 kcal
マリー グアバジュース100％（0.4人前） 38 kcal
22時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー オールゼロ [カン] 300ml（1人前） --- kcal
  1381 kcal
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