no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
12時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
太巻き（1人前） 343 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
19時
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（2人前） 450 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1人前） 254 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 105 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.5人前） 4.4 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
エコナ マヨネーズ（1人前） 98 kcal
  2347 kcal
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