no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
100分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
ピーマン（4人前） 30.8 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.5人前） 32.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.4人前） 86.8 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
ブルーベリー（1人前） 0.49 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
10時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
16時
食パン（1.5人前） 257 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
しょうが焼き（0.2人前） 71.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
山崎製パン まんじゅう 吹雪 1個（1人前） 324 kcal
  1487 kcal
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