72日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

Takesh1さん

72日目（休養日）

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【記録グラフ】

【食事の記録】

0時
アサヒ飲料三ツ矢サイダーオールゼロ［ペットボトル］（1人前）	---	kcal
1時
ご飯大（1人前）	420	kcal
9時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC カルシウム（1人前）	1.6	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
味の素　パルスィート（1人前）	---	kcal
ヤマザキデニッシュブレッドマイルドレーズン（0.3人前）	99.9	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
フランクフルト（1人前）	149	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
味の素　パルスィート（1人前）	---	kcal
12時
むし鶏（1.5人前）	300	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
15時
メロン（2人前）	252	kcal
22時
ひじき（1人前）	46.9	kcal
野菜サラダ（1人前）	54.2	kcal
ひややっこ（1人前）	100	kcal
みそ汁　小松菜（1人前）	46.3	kcal
にくじゃが（0.5人前）	177	kcal
焼きサバ（1.2人前）	171	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
松屋生玉子（1人前）	76	kcal
	2311	kcal
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