濃縮脂肪？【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

濃縮脂肪？
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リバウンド後はダイエットしても体重が減りにくいと一般的に言われますが、
まさにその道を進んでいます。

体脂肪１ｋｇを燃やすためには、7000kcalが必要とのことですが、
私の場合は、夜のラーメン、回転すし、カレー、スイーツなどで
培った内臓脂肪は「濃縮」されているようで、
1kg減らすのに20000kcalが必要な感じがしています。

でも、まあ、腹８分目＆夜遅くは食べない＆適度な運動で、
徐々に減りつつあるのでよしとしよう。。。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
33%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		腹囲
91.7cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
はりそん705 2009/08/12 08:42 
お早うございます。

何事も意識することが大事なんですね。
私ももっと意識しよう。(^_-)-☆
 みゃお２ 2009/08/13 16:02 
そうだと思います。
結果はあとからついてきますし。
暑さに負けずがんばりましょう。（＾＾）
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