no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

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寝足りない

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
pal*system ジャージャー麺（1人前） 365 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
20時
カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル [袋] 90g（1人前） 444 kcal
でん六 ポリッピー　スパイス（1人前） 494 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー モスコーミュール [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
  2747 kcal
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