no title【ueyamanさんの健康管理カラダカラノート】

ueyamanさん

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今日は、朝から法務局に電話して、予約取り☆★
めちゃ行きたいゎ～

んで、パン作り！！
☆ウインナーパン
★ハムパン
☆レーズンパン
★ハム卵パン

いっちゃん美味しかったのゎハム卵パン(>3<)♪
本も買うし、どんどん作ってぃこー

はぁ。。。将来が不安。。。

【記録グラフ】

食事の記録
1292kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
ミツカン納豆（1人前）	98	kcal
ご飯（1.1人前）	259	kcal
ヤマキめんつゆ（1人前）	13.1	kcal
16時
グリコ乳業朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 150g（1人前）	81.4	kcal
基本のパン（0.125人前）	133	kcal
東洋ナッツレーズン 1袋100円（3人前）	49.5	kcal
18時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
サーモン（1人前）	270	kcal
トップバリューグリーンアイ豆腐（1人前）	93	kcal
ヤマキめんつゆ（1人前）	13.1	kcal
わさび（1人前）	5.3	kcal
きゅうりの漬物（1人前）	8	kcal
基本のパン（0.03人前）	32	kcal
梅干（5人前）	16.5	kcal
20時
メロン（1人前）	31.5	kcal
	1292	kcal
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