６３日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

６３日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
大塚製薬 ソイジョイ （バナナ）（1人前） 133 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
紅茶（1人前） 28.1 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
のり弁（1人前） 159 kcal
牛肉とナスの焼き肉だれ（1人前） 172 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
サワラのネギソース（1人前） 176 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
牛肉・もやし炒め（1人前） 112 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1099 kcal
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