2009年8月12日(前日からの続きをこなす水曜日)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

2009年8月12日(前日からの続きをこなす水曜日)
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前日夜より本棚の組み立て(３時間弱)
片付け・掃除

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
茶豆（1人前） 33.5 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
茶豆（1人前） 33.5 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
15時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.3人前） 204 kcal
18時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2071 kcal
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