no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

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【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
4714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
酢豚（1人前） 632 kcal
マーボ豆腐（0.5人前） 380 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
15時
秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
17時
アジフライ（1人前） 259 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 500ml（1.5人前） 369 kcal
冷酒（2人前） 385 kcal
サンマの南蛮漬け（0.5人前） 189 kcal
22時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
幸楽苑 ギョーザ（1人前） 182 kcal
23時
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 350ml（3人前） 525 kcal
  4715 kcal
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