no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
たらこ（1人前） 7 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
鮭（1人前） 110 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ナスのマヨネーズ味噌（1人前） 50.4 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
21時
焼肉（1人前） 267 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 3.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1593 kcal
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