▽.￣#) =3=3【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

▽.￣#) =3=3
< ぉ洗濯日和～♪ 　｜　待っててね☆ﾐ >
【今日のできごと】

今日も太陽ぉー元気だぁぁぁー(≧▽≦)/

昨日の一気洗濯のぉ陰で、洗濯機を回すこともなく、のんびりぉ出かけだぁぁぁーい＾＾

チビボトルのぉ水もって
ＤＳもって
ウォークマンもって
のど飴もって

喰って、歩いて、ぉ買い物してきま…　　　　　　　　　　See you later...(@￣0￣@)ﾉ



【今日の感想】

今日は、南町田にあるグランベリーモールで遊んできたぞぉぉぉー＾＾

蝉時雨が、すっごく嬉しくて
青い空が、すっごく気持ちよくて
行き交う人々と、ささやかな笑顔を交換こして

元気いっぱい、楽ちぃぃぃー１日だったよぉぉぉー＾＾♪

行きつけの GARLIC JO'S のカロリーはアバウトなので、実際は。。((( ;ﾟдﾟ))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ...

真面目に振り返っちゃ。。(｀･ω･´)めっ♪
【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
生姜スープ（オクラ）（1人前） 74.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
GARLIC JO'S タコのスペイン風カルパッチョ（0.8人前） 304 kcal
GARLIC JO'S さっぱり蒸し鶏のネギ醤油仕立て（0.8人前） 280 kcal
GARLIC JO'S ほうれん草のガーリックサラダ（1人前） 280 kcal
GARLIC JO'S ローストガーリック＆モッツァレラチーズのまろやかトマトスパゲッティ（1人前） 380 kcal
14時
ガム（1人前） 11.7 kcal
15時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
スターバックスコーヒー ニューヨークチーズケーキ（1人前） 359 kcal
17時
グァバジュース（1人前） 102 kcal
19時
スイカ（1.8人前） 93.2 kcal
20時
サントリー サントリー天然水 南アルプス 500ml（1人前） 0 kcal
  2233 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/15 09:03 
おはようございます！
いってらっしゃぁぁい(^-^)/
のんびりしてくださいね♪
 www6_6www 2009/08/16 20:01 
こんばんわ＾＾
のんびり洋服みたり、LUSH ってぃぅ香りのお店でぉ買い物したり、美味しいパスタ食べたり。。
めっちゃ楽ちぃぃぃー１日だったぉ＾＾Thanks♪
団塊修ちゃん 2009/08/15 20:08 
中央公園？御苑？
 www6_6www 2009/08/15 20:47 
今日は、南町田にあるグランベリーモールへ行って、遊んできたよ＾＾
色々なショップが軒をつらねて、その中をワンちゃん達が飼い主に連れられてぉ散歩してて。。
なんか、自分にとても優しく過ごせた１日だったぉ＾＾Thanks♪
きこたん 2009/08/15 22:20 
えがったないや！！((((ノ^◇^)ノ ウヒョヒョヒョ

あたしゃ本日移動の車の中で散々ｚｚｚｚｚ
だけんど・・今まだ眠いだーーーーーーーｚｚｚｚｚｚ

え・・・？＠＠；10時過ぎてるじゃん・・良い子は寝る時間じゃー！！
 www6_6www 2009/08/16 09:37 
だ、だ、だめぢゃないかぁぁぁーヽ(ｏ≧д≦ｏ)ノ
いっぱい寝ないと、きこたんの《ぱいおつ》が育たないぞぉｗ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それ以上しょぼくれて、どないすんねん(*≧ｍ≦*)ぷ♪
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