(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
< <(T◇T)> <... 　｜　今日から再開だぁ！ >
ジム盆休み 4日目。 ・・・長げぇよ (# ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

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記録を書くもんがあらえんわぁ　(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
今日も仕事じゃぁ　(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
ジム行かれへんから、勤務時間も長いやんけぇ！(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

【暴走編】 おわり。。。＜(_ _)＞

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【記録グラフ】
食事の記録
2729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド（2人前） 4.8 kcal
9時
神戸屋 サンミー（1人前） 522 kcal
江崎グリコ カフェオーレ（1人前） 95 kcal
10時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 111 kcal
12時
エースコック スープはるさめ　担担麺（1人前） 145 kcal
米屋 だいふく（1人前） 257 kcal
13時
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
15時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
18時
森永製菓 チョコモナカ（0.8人前） 240 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 42.5 kcal
21時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
23時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
  2729 kcal
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