no title【gim02さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

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【記録グラフ】
自転車
21km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
33分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
鮭おにぎり（0.5人前） 138 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
エースコック　 はるさめヌードル　胡麻ねぎ豚骨（1人前） 170 kcal
18時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
19時
坦々麺（1人前） 771 kcal
20時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
21時
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
23時
アサヒビール アサヒ 贅沢日和 [カン] 500ml（1人前） 215 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
  2962 kcal
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