no title【gim02さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

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【記録グラフ】
自転車
11km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
12時
塩むすび（1.3人前） 306 kcal
ＡＩＲＡＣＥ シンガポールカリー（1人前） 197 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 24 kcal
桃屋 桃屋 キムチの素 100g（1人前） 94 kcal
マグロの刺身（0.3人前） 30 kcal
  1460 kcal
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