no title【gim02さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

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【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
エースコック　 はるさめヌードル　とろ旨ねぎ醤油（1人前） 143 kcal
ご飯 大（0.8人前） 336 kcal
17時
キャラメル（1人前） 13 kcal
20時
明星 究麺　ソース焼きそば（1人前） 423 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
大根（根）（0.2人前） 1.4 kcal
桃屋 キムチの素 （1人前） 9.4 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
ゴーダチーズ（0.2人前） 15.2 kcal
ＱＢＢ プルーン（2人前） 40.4 kcal
サントリー MD ゴールデンドライ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1743 kcal
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