no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2041kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（1.2人前） 13.8 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（0.6人前） 18.8 kcal
14時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
18時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
から揚げ（0.8人前） 192 kcal
たこ焼き（0.4人前） 106 kcal
たら（1人前） 123 kcal
20時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
23時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2041 kcal
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