no title【andy.osakaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ハム　 グルメイドステーキ（1人前） 154 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
12時
おにぎり（1人前） 190 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 かき揚げ天ぷらうどん 西 101g（1人前） 467 kcal
15時
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（1人前） 92 kcal
18時
ファーストキッチン アイスココア（1人前） 130 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ウォッカ（1人前） 72 kcal
  2821 kcal
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