７２日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

７２日目
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先輩と袖ケ浦のキャセロールでゴハン♪

【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 134 kcal
肉詰めピーマン（1人前） 210 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
肉詰めピーマン（1人前） 210 kcal
卵焼き（1人前） 148 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
15時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ステーキ（1人前） 374 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト･かいわれ）（1人前） 25.1 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 240 kcal
20時
サンマルクカフェ ニューヨークチーズケーキ（1人前） 401 kcal
21時
デニーズ カルピスソーダ（2人前） 162 kcal
  2285 kcal
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