86日目（福岡旅行：三日目）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

86日目（福岡旅行：三日目）
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【昼ごはん】
塩ラーメン
餃子
【間食】
石焼フレンチトースト・ソフトクリーム添え
【晩ごはん】
駅弁（そぼろ・幕の内）
【夜食】
レーズンサンド
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
13時
スイートガーデン レーズンサンド（3人前） 501 kcal
16時
COCO'S フレンチトースト セット（1人前） 451 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
二色そぼろ丼（1人前） 455 kcal
ミニ弁当 幕の内弁当（0.5人前） 250 kcal
  2569 kcal
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