ヘロヘロモード。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

zukanさん

1 2
(男性) B型大阪府

ヘロヘロモード。

< 腹攣三枡笑　｜　夜店＆花火 >

【今日やった運動】
筋トレ　[120Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
クロストレーナー 500Kcal [500*0.85=425Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
やっぱ、持久力落ちてます。
今日も、ヘロヘロのバテバテです。。。

//

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
森永乳業アロエヨーグルト（1人前）	80	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前）	4.8	kcal
ネイチャーメイドカルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前）	1.7	kcal
9時
山崎たまご＆ナポリタンスパゲティ（1人前）	352	kcal
江崎グリコカフェオーレ（1人前）	95	kcal
10時
ペプシペプシＮＥＸ（1人前）	---	kcal
11時
森永乳業ミルクティー（1人前）	111	kcal
12時
バリューローソンスープ春雨　白湯（1人前）	91	kcal
デザート・デポブッセ（1人前）	74.6	kcal
13時
森永乳業ミルクティー（1人前）	111	kcal
16時
井村屋たい焼きアイス（1人前）	283	kcal
23時
ごはん（1人前）	235	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
チャンピオン　ストロベリープロテイン（1人前）	130	kcal
森永乳業アロエヨーグルト（1人前）	80	kcal
白身魚のフライ（3人前）	836	kcal
	2595	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ