no title【millさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

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dvd(ﾌﾟﾗﾄﾆｯｸｾｯｸｽ)鑑賞

2:45就寝
9:00起床
●腹筋50、ストレッチ
9:30朝食
………………
青汁
梨(1/4)
パン1枚
焼き鳥1本
カフェオレ250ml
………………
洗いもの
ネット

12:00
………………
焼き鳥2本
ソーセージ1本
ご飯少し
魚。半分
梨1/4
ういろう一口
ポリコーン少し
………………
風呂
(-_-)倦怠感。
(-_-)何を着たらいいか迷う。どこか逃げたい気持ち
14:30出発。
16:40到着
(x_x)
1720出発。
チロル
カフェオレ
19:00渋谷
ジントニ
ウーロン茶
久々k氏からメール
00:00帰宅

パン(300)
シャーベット(100)

シャワー
ストレッチ腹筋
1:30就寝

【記録グラフ】
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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