夜外食【millさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

夜外食
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9:00起床
………
★
パン1枚
ハム1枚
グレフル1/3
キウイ1/2
カフェオレ100ml
………
宿題まとめる
ガム
キャラメル
………
★13:00
うどん
卵
………
シャワー
14:00
母と選挙♪
車乗る時に足の太さ気になる腰の肉気になる(／＼)

横浜へ
リスティーで試着のみ
友達とビレッジで買い物★
18～21:00ハワイアンな夜景がきれいな店で飲み
………
★
カクテル
サラダ
マグロ
コーヒーゼリーアイス
………

みんな♂な悩み。解決しようねって握手して解散。初めて人に一番悩んでる事話した。話すことによって、自分の思考や行動の整頓ができた(>_<)
mは音楽やものをみるたびに元彼のこと思い出すんだって。私もわかる。毎日思いだしてしまう。かなりストレスだから早く解決しなきゃと思う。そのためにも行動ありき!

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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