no title【millさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日(水)

no title

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免疫の勉強しながら寝てた(>_<)
………
★朝
グレフルひとくち
牛乳
パン
………
★昼
野菜、フルーツ
………
放課後本屋へ参考書探し
コンビニ寄る
帰宅
☆お菓子200kcal
(^3^)/ストレッチ
………
★夜
チクワ
グレフルひとくち
野菜マヨ炒め
カフェオレ
パン
お菓子
グミ

食べすぎた。ぅ。
………
(^3^)久々ジョギング。25分。小雨。フォームを気を付けてみた。爽やか♪

☆お酢


週末のクラブイベント、主催のk氏に誘われて見にいきたいけど、以前会ったとき(49キロ)に比べて太りすぎてるので会うの嫌すぎで断りの返信…(;_;)

今の自分のコンプレックス=肉!
くだらないけど、悩み。
私が外見にこだわるのは、愛されたい良くみられたいから、内面の不十分さをなんとか取り繕いたいからなのかも。
ここに弱さがでてる。

彼は認定医師の試験勉強してるとゆーのに。。


明日のために、(-_-)寝てしまおう


【記録グラフ】
ジョギング
25分
ジョギング(分) のグラフ
腹筋
110回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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