腰痛が痛い【マサトラダムスさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

腰痛が痛い
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【記録グラフ】
スクワット
300回
スクワット（回） のグラフ
 		   
コメント
マサトラダムス 2009/08/24 23:05 
う～腰が痛い！
土曜日にバイクツーリングで往復420Km走ったからでしょうね、行きの途中でちょい
腰（背骨の少し左側）に痛みがありました。日曜はどうでもなかったんですが、今日の朝
になって痛みが出ました。
痛いけど釣り下がりストレッチと軽い背筋運動実施。
普段から背筋運動しないとやばい！
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