からだから１にちめ【産後太りよねさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

からだから１にちめ
　｜　2日め >
昨日，久しぶりに体重計に乗った。１４３lb　（６４kg）らしい。とっても大変な事になってる。出産してから１３５lb位をキープしてたのに，何がおこったんだか。もくひょうは１２５lbです。今年中に目標達成なるか？アマゾンで，産後ダイエットDVDを２冊購入。今日から持ってるヨガのDVDで，運動開始、、、予定。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
栗ごはん（1人前） 443 kcal
3時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（3人前） 240 kcal
14時
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（1人前） 212 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
18時
マフィン（1人前） 193 kcal
CoCo壱番屋 フィッシュフライ（1人前） 204 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
桔梗屋 桔梗信玄餅（1人前） 185 kcal
  2629 kcal
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